Dí adiós a los cambios de humor, acné, dolor de regla y a las irregularidades menstruales de manera natural.
Un programa de 16 semanas para entender qué te dice tu cuerpo y cómo cuidarlo con criterio.
Te entiendo, yo también he estado en tu lugar.
Desde mi primera regla, mis ciclos fueron erráticos. Síndrome premenstrual intenso, reglas tan dolorosas que llegaban a hacerme vomitar. Durante años sentí que caminaba a oscuras, intentando entender un cuerpo que parecía ir por libre.
Con el tiempo llegó el diagnóstico de Síndrome de Ovario Poliquístico y la solución rápida: la píldora. Lejos de ayudar, me desconectó todavía más de mis señales.
Pero mi historia no se quedó ahí.
Desde hace más de 15 años acompaño a mujeres en su salud hormonal, ayudándolas a reconciliarse con sus ciclos y a entender su cuerpo con más calma y criterio. He visto repetirse el mismo patrón una y otra vez: mujeres que lo están haciendo todo “bien” y aun así siguen conviviendo con dolor, cambios de humor intensos y ciclos impredecibles.
Sé lo frustrante que es sentir que tu cuerpo te falla, cuando en realidad nadie te ha enseñado a leer su lenguaje.
Por eso existe este programa: para que dejes de pelearte con tu cuerpo, empieces a comprenderlo y puedas cuidarte desde la confianza.
Esto no va de soluciones rápidas.
Va de una sanación real.
La mayoría de mujeres vivimos desconectadas de nuestro propio cuerpo. Nadie nos ha enseñado a entender qué pasa dentro de nosotras en cada momento del ciclo, y esa falta de información genera confusión, culpa y desgaste.
Tus hormonas no funcionan aisladas.
Están conectadas con tu alimentación, tu movimiento, el estrés, el descanso y también con cómo te habitas.
Por eso cuidarte no puede ser ir poniendo parches.
Este programa te ayuda a entender qué está pasando dentro de ti en cada fase, a ir a la raíz del problema y no solo a tapar síntomas, para que puedas vivir en sintonía con tu ciclo y sentirte, por fin, en casa dentro de tu cuerpo.
Esto es lo que aprenderás↓
El mapa paso a paso hacia el equilibrio hormonal en 16 semanas
Escucha profunda de tus ciclos
El método sintotérmico te guía en la lectura de tus ciclos tanto si buscas embarazo, si quieres evitarlo o si solo buscas monitorizar tu salud.
Regula tus hábitos de vida
Descubre el impacto real que tiene el estilo de vida en cada una de tus hormonas y aprende a cuidarte para generar un impacto real en tu salud.
Acompañamiento en directo
Sesiones grupales semanales donde compartir tu proceso con otras mujeres, resolver dudas y aprender juntas a analizar las gráficas.
Rutas de autocuidado
Porque cada mujer enfrenta retos diferentes entorno a sus hormonas, tendrás protocolos distintos para afinar en el abordaje de los diferentes desafíos de salud.
Acceso a La Guarida
La Guarida es el espacio donde el acompañamiento continúa.
Una comunidad para no caminar sola, con acceso a recursos prácticos, gráficas y resolución de dudas. Incluye retos sencillos para ayudarte a conectar con tu cuerpo y tu ciclo. Un lugar para integrar lo aprendido y sostener tu proceso en el tiempo.
Materiales descargables
Acceso a guías prácticas, checklists y recursos claros para aplicar lo aprendido sin complicarte. Incluye un recetario completo con más de 150 recetas pensadas para acompañar tu equilibrio hormonal. Todo el material es descargable para que lo tengas siempre a mano.
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He consultado a 4 gines diferentes y solo me recetaban la píldora. Resulta que lo que mi cuerpo necesitaba era que entendiera lo que me estaba inflamando e hiciera algunos cambios. Gracias a esto mis ciclos han vuelto a ser regulares y sin dolores. ⭐⭐⭐⭐⭐
Lorena R.
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El acné amenazaba con empalmar adolescencia con menopausia. Cíclicas ha sido un antes y un después en mis hormonas y no puedo estar más agradecida ⭐⭐⭐⭐⭐
Cristina F.
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He tenido miomas desde hace años y siempre sentí que la única opción era esperar a que crecieran lo suficiente como para acabar operándome. Ahora entiendo cómo influyen mis decisiones en la forma en que mi cuerpo gestiona las hormonas, y verlo reflejado en mis registros ha sido clave para mí. Por primera vez siento que tengo margen de acción y que cuidarme marca una diferencia real. ⭐⭐⭐⭐⭐
Marta P
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Llegué a Cíclicas sin tener claro qué estaba pasando con mis ciclos. Sabía que estaba en perimenopausia, pero ahora me doy cuenta de que no conocía de verdad mi cuerpo. Después de estos meses de acompañamiento tengo mucha más claridad sobre lo que ocurre dentro de mí. Entiendo en qué punto del proceso estoy, sé cómo cuidarme y cómo se manifiesta en mi ciclo, porque he podido observarlo con calma y sin miedo durante todo este tiempo. ⭐⭐⭐⭐⭐
Nadia M.
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Haber pasado por Cíclicas me ha dado por primera vez una comprensión profunda de mi ciclo y de mi cuerpo, me ayudó a ordenar toda la información, a entender cómo se relaciona mi endometriosis con mis hormonas y mis hábitos, y hoy me siento con criterio, calma y seguridad para cuidarme en el día a día y tomar decisiones informadas sobre mi salud.
Montse D.
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Después de pasar por Cíclicas no solo registro mis ciclos, ahora entiendo lo que veo, sé cómo cuidarme en cada fase y siento que tengo un marco claro para atravesar la perimenopausia con más seguridad y menos miedo.
Carme J.
Esto es lo que encontrarás dentro de Cíclicas
✅ 16 semanas de acompañamiento
Módulos semanales para aprender a leer tu cuerpo, tu ciclo y tus síntomas con profundidad y criterio.
✅ Rutas de autocuidado mensuales
Itinerarios prácticos que se desbloquean cada mes para aplicar lo aprendido según el momento en el que estás.
✅ Sesiones en directo
Encuentros en vivo semanalmente para ampliar contenidos, resolver dudas y acompañar procesos reales.
✅ Comunidad privada
Un espacio seguro para compartir, preguntar y sentirte acompañada por otras mujeres en el camino.
✅ Grupo de WhatsApp
Apoyo cercano y continuo para no hacerlo sola entre sesiones.
✅ Materiales descargables
Guías, checklists, recursos prácticos y un recetario completo para llevar el cuidado a tu día a día.
Inversión total
795€
Posibilidad de fraccionar en 3 pagos sin intereses o 8 pagos de 110€
“Me ha ayudado a reconciliarme con mi cuerpo”
Con Cíclicas he abierto los ojos, he aprendido un montón y está cambiando mi salud para bien, que es lo mejor de todo.
Preguntas frecuentes
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Las sesiones en directo son semanales, todos los jueves de 18 a 20h, hora española, y siempre quedan grabadas.
Si no puedes venir a alguna sesión, siempre puedes dejar tus preguntas o tu gráfica en la comunidad, las responderé en el directo y podrás acceder a la grabación
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Hay mujeres empiezan a notar cambios en sus ciclos ya desde las primeras semanas. Algunas notan más energía, que mejora el descanso o que tienen la piel mejor.
Lo realista es esperar que empiecen a verse cambios en tu salud a los tres meses.
En lo que respecta al ciclo: empezarás a aprender a leerte ya desde el primer directo ♥.
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Sí. El programa cubre el retorno a la ciclicidad y el abordaje especial para dejar la píldora con seguridad para que no vivas un efecto rebote.
También aprenderás a utilizar el método sintotérmico como anticonceptivo natural (pero cuenta que hacen falta 6 meses antes, de aprendizaje y registro, para poderlo utilizar con seguridad)
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➡️ Si te han diagnosticado SOP o endometriosis / adenomiosis o si tienes problemas hormonales de los que nadie te explica nada y buscas herramientas reales y no otro parche más.
➡️Si tus menstruaciones son dolorosas, abundantes, impredecibles, o muy irregulares.
➡️Si sufres de acné
➡️Si te sientes ansiosa, llorona, irritable o simplemente no te sientes tú misma en los días previos a la siguiente menstruación.
➡️ Si quieres tener un mapa y apoyo de alguien que te entienda y que lleva 15 años ayudando a otras mujeres a hacer las paces con sus ciclos.
➡️Si estás preparada para aprender cómo funciona tu cuerpo, cómo apoyarlo desde la alimentación, el movimiento y el descanso y la Psiconeuroinmunología