El cuello del útero

El cérvix o cuello uterino es la porción del útero a la que tenemos acceso al introducir los dedos hasta el final de la vagina y cambia de posición a lo largo del ciclo en respuesta a las oscilaciones hormonales.⁣

Así como la temperatura basal y el moco cervical son fundamentales para un registro correcto del método sintotérmico, la altura del cuello del útero es opcional.

No obstante, hacerle un seguimiento nos dará información sobre nuestra fertilidad y además ¡es una pasada ver sus cambios!⁣

Importante: ⁣

✖️Antes de empezar lávate bien las manos y asegúrate de tener las uñas cortas y limpias.⁣⠀

✖️Realiza esta palpación aproximadamente a la misma hora cada vez.⁣

✖️Fíjate en los siguientes parámetros: altura, apertura, consistencia y posición (aunque la posición no suele aparecer en las apps de seguimiento del ciclo).⁣

Otros consejos:

〰️ No te agobies si al principio no entiendes nada. ⁣

〰️ Registra objetivamente y espera al final del ciclo para hacer una lectura global.⁣

〰️ Practica - practica y practica. Inicialmente lo mejor es practicar a lo largo de todo el ciclo.

〰️ Cuando lo tengas más controlado ya puedes dejar la palpación para cuando veas que empieza la ventana de fertilidad.⁣